ストレスについて

ストレス社会と形容され長い年月が経ちます。また，近年，ストレスの問題はより一層われわれを困らせる要因となっているといえます。ストレスのメカニズムを知り，対処する方法を手に入れることは，ストレスマネジメントの第一歩です。
より健康的な生活を送ることを目指し，ストレスコーピング（ストレス対処）やストレスマネジメントについて一緒に考えます。